آرشیو بسته سلامت

مصرف قند و چربی باعث افسردگی می شود
چهارشنبه ۱۴۰۱/۰۵/۲۶

مصرف قند و چربی باعث افسردگی می شود

یک مطالعه جدید تأیید کرد که یک رژیم غذایی سالم به رهایی از افسردگی به ویژه در بزرگسالان کمک می‌کند.

بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا
سه‌شنبه ۱۴۰۱/۰۵/۱۱

بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا

با تغییرات آب و هوایی، باید تغذیه خود را هم تغییر دهید و از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید تا آسیبی به سلامت شما وارد نشود.

۱۰ نکته برای خواباندن کودکان
جمعه ۱۴۰۱/۰۴/۳۱

۱۰ نکته برای خواباندن کودکان

خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می آیند.

۵ بلایی که زیاد نشستن بر سر بدنتان می‌آورد
پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

۵ بلایی که زیاد نشستن بر سر بدنتان می‌آورد

گاهی تنها چیزی که دلمان می‌خواهد این است که یک روز تمام استراحت کنیم و از جای خود اصلاً تکان نخوریم. اما داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی همچون بیماری‌های قلبی و دیابت شود.

چگونه می‌توان مو‌های کم پشت را تقویت کرد + راه حل‌های موثر
پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

چگونه می‌توان مو‌های کم پشت را تقویت کرد + راه حل‌های موثر

اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهای‌تان رنج می‌برید با ترفند‌ها و روش‌های زیر ان را برطرف کنید.

این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید!
پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۴/۱۶

این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید!

ممکن است در وجود شما برخی علائم متفاوت وجود داشته باشد، این علائم نشان دهنده این است که شما نیاز جدی به یک روانشناس دارید.

چه ورزش‌هایی جلوی پیر شدن را می‌گیرند؟
سه‌شنبه ۱۴۰۱/۰۴/۱۴

چه ورزش‌هایی جلوی پیر شدن را می‌گیرند؟

کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.

عجیب‌ترین چیز‌هایی که باعث سرطان می‌شوند
دوشنبه ۱۴۰۱/۰۴/۱۳

عجیب‌ترین چیز‌هایی که باعث سرطان می‌شوند

دانشمندان بعد از سال‌ها مطالعه روی فعالیت سلول‌های سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری، بهترین روش برای پیروزی بر آن است.

راهکار‌های طب سنتی برای فرار از گرمازدگی
چهارشنبه ۱۴۰۱/۰۴/۸

راهکار‌های طب سنتی برای فرار از گرمازدگی

متخصص طب ایرانی درباره راهکار‌های پیشگیری از گرمازدگی توضیحاتی ارائه داد.

چطور از وبا پیشگیری کنیم ؟
جمعه ۱۴۰۱/۰۴/۳

چطور از وبا پیشگیری کنیم ؟

در برخی مناطق ممکن است مدفوع به‌صورت غیربهداشتی دفع شود، و این مسئله برای انتشار بیماری خطرناک است، چیزی‌که اهمیت دارد رعایت بهداشت دست‌ها است.

چرا ورزشکاران باید ویتامین C مصرف کنند؟
پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۴/۲

چرا ورزشکاران باید ویتامین C مصرف کنند؟

با توجه به اینکه ویتامین C در بدن ساخته نمی‌شود، مصرف آن برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

کاهش وزن و ۵ راهکار موثر آن را بشناسید
سه‌شنبه ۱۴۰۱/۰۳/۲۴

کاهش وزن و ۵ راهکار موثر آن را بشناسید

برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد.

چرا نور خورشید حالمان را خوب می کند؟
پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۳/۱۹

چرا نور خورشید حالمان را خوب می کند؟

حتما تاکنون احساس کرده اید که در روزهای آفتابی حال بهتری داشته و روحیه شما شادتر است. در این یادداشت به بررسی این می پردازیم که آیا این مساله از نظر علمی صحت دارد یا خیر؟

طرز تهیه یک نوشیدنی‌ معجزه‌آسا برای روزهای آلوده
پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۲/۲۹

طرز تهیه یک نوشیدنی‌ معجزه‌آسا برای روزهای آلوده

آلودگی ناشی از گرد و غبار هم متاسفانه به آلودگی‌های صنعتی و خودرویی اضافه شده و تنها کاری که از دست ما برمی‌آید تنظیم خوراکمان است.

چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟
شنبه ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟

شب‌ها کمی زودتر خوابیدن نه‌تنها جلوی ریزه‌خوری‌های شبانه‌تان را می‌گیرد بلکه باعث می‌شود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید.

فواید این گیاه ‌همه فن حریف را بشناسید
دوشنبه ۱۴۰۱/۰۲/۵

فواید این گیاه ‌همه فن حریف را بشناسید

پونه کوهی یکی از بهترین گیاهان تقویت‌کننده است که خواص درمانی آن از مدت‌ها پیش شناخته شده و مصارف دارویی متعددی دارد.