یک مطالعه جدید تأیید کرد که یک رژیم غذایی سالم به رهایی از افسردگی به ویژه در بزرگسالان کمک میکند.
با تغییرات آب و هوایی، باید تغذیه خود را هم تغییر دهید و از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید تا آسیبی به سلامت شما وارد نشود.
خواب بخش مهمی از حفظ سلامتی است، اما مسائل مربوط به به خواب رفتن تنها مشکلاتی نیستند که در بزرگسالی به وجود می آیند.
گاهی تنها چیزی که دلمان میخواهد این است که یک روز تمام استراحت کنیم و از جای خود اصلاً تکان نخوریم. اما داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک میتواند منجر به بروز مشکلات جدی همچون بیماریهای قلبی و دیابت شود.
اگر شما هم از مشکل کم پشتی موهایتان رنج میبرید با ترفندها و روشهای زیر ان را برطرف کنید.
ممکن است در وجود شما برخی علائم متفاوت وجود داشته باشد، این علائم نشان دهنده این است که شما نیاز جدی به یک روانشناس دارید.
کم و بیش، فواید ورزش را میدانند اما هر کسی نمیداند که یک تمرین سبک منظم میتواند پیری را به تاخیر بیندازد.
دانشمندان بعد از سالها مطالعه روی فعالیت سلولهای سرطانی در مقیاس مولکولی به این نتیجه رسیدند که واقعا پیشگیری از ابتلا به این بیماری، بهترین روش برای پیروزی بر آن است.
متخصص طب ایرانی درباره راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی توضیحاتی ارائه داد.
در برخی مناطق ممکن است مدفوع بهصورت غیربهداشتی دفع شود، و این مسئله برای انتشار بیماری خطرناک است، چیزیکه اهمیت دارد رعایت بهداشت دستها است.
با توجه به اینکه ویتامین C در بدن ساخته نمیشود، مصرف آن برای ورزشکاران از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
برای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد.
حتما تاکنون احساس کرده اید که در روزهای آفتابی حال بهتری داشته و روحیه شما شادتر است. در این یادداشت به بررسی این می پردازیم که آیا این مساله از نظر علمی صحت دارد یا خیر؟
آلودگی ناشی از گرد و غبار هم متاسفانه به آلودگیهای صنعتی و خودرویی اضافه شده و تنها کاری که از دست ما برمیآید تنظیم خوراکمان است.
شبها کمی زودتر خوابیدن نهتنها جلوی ریزهخوریهای شبانهتان را میگیرد بلکه باعث میشود دچار نفخ و کمبود خواب نیز نشوید.
پونه کوهی یکی از بهترین گیاهان تقویتکننده است که خواص درمانی آن از مدتها پیش شناخته شده و مصارف دارویی متعددی دارد.